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カルチャーパーク(文化公園)のメイン施設として建設した多目的体育会館。

石ケ谷公園&明石中央体育会館
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スポーツ教室


2021年度 明石中央体育会館スポーツ教室のご案内

曜日:火曜日
場所:第1競技場、会議室1・2
期間:1期:4月6日~6月22日 2期:9月7日~11月9日 3期:1月11日~3月22日
教室により開始日と終了日が異なります。
時間 教室 対象 定員 参加料 内容
9:30~
11:30
卓球(火) 18歳以上
(高校生不可)
40名 各期10回
¥4,500
基本知識・ルール・基本技術の練習から始め、ラリーが続くように練習します。最終目標はレベルの高いゲームを楽しめるようになることです。
10:00~
11:00
3B体操

親子の部

(29.4.1生まれまで)の乳幼児と保護者

15組 各期10回
¥6,000
3種類の用具(ボール・ベル・ベルター)を利用して、だれでも気軽に楽しむことができる体操です。さまざまな音楽に合わせて行う体操なので、楽しく続けることができます。
11:00~
12:00
一般の部
18歳以上
(高校生不可)
20名 各期10回
¥5,000
13:30~
15:00
B.Bフィットネス 18歳以上
(高校生不可)
20名 各期10回
¥4,500
有酸素運動で汗をかき、筋肉トレーニングで体力UP!ストレッチを多く取り入れ、バランスの良い身体づくりを目指します。簡単な振り付けで楽しく踊ってストレス解消!
15:45~
16:45
フットサル

園児

(27.4.2~
H29.4.1生まれ)の部

各部20名 各期10回
¥8,000
パス・トラップなど基本動作のマスターを目指し、フットサルの楽しさを実感しよう。ゲーム形式もたくさんします。
16:45~
17:45
小学1~3年の部
17:45~
18:45
小学4~6年の部
曜日:水曜日
場所:第1,2競技場、会議室1・2
期間:1期:4月7日~6月16日 2期:9月1日~11月10日 3期:1月5日~3月23日
教室により開始日と終了日が異なります。
時間 教室 対象 定員 参加料 内容
10:00~
11:00
自力整体 18歳以上
(高校生不可)
15名 各期10回
¥3,000
自分自身で筋肉や関節のこりや傷みを探り、指圧やマッサージ、関節の可動範囲を広げる動きで体を整え、エネルギーを全身に廻らせます。
13:30~
15:30
卓球(水) 18歳以上
(高校生不可)
40名 各期10回
¥4,500
基本知識・ルール・基本技術の練習から始め、ラリーが続くように練習します。最終目標はレベルの高いゲームを楽しめるようになることです。
13:30~
15:00
スポーツウエルネス吹矢 どなたでも 15名 各期10回
4,500円
スポーツ吹矢は呼吸で矢を飛ばすスポーツです。腹式呼吸と胸式呼吸の二つを使う独特の呼吸法で、吹矢20本で約5kmのウォーキングと同じカロリーを消費すると言われています。年齢に関係なく誰でも気軽に楽しめます。
14:00~
15:30
幼児体操 H29.4.2~
H30.4.1生まれの幼児
45名 各期10回
¥5,300
体や心の発達が著しい幼児期に、個人や団体での遊びや運動にチャレンジします。運動が好きになり、集団でのルールを身につけます。
16:15~
17:15
わくわくスポーツ 小学1~3年生までの児童 42名 各期10回
¥4,000
個人の能力に応じた練習によって、マット・跳び箱・鉄棒の基礎や楽しさを学び、できる喜びを体験していきます。
曜日:木曜日
場所:第1,2競技場、会議室1・2
期間:1期:4月8日~6月17日 2期:9月2日~11月11日 3期:1月6日~3月17日
教室により開始日と終了日が異なります。
時間 教室 対象 定員 参加料 内容
10:00~
11:00
姿勢改善 18歳以上
(高校生不可)
20名 各期10回
¥4,500
姿勢改善を行うことで肩こり・腰痛の軽減を目指します。
9:30~
11:30
バドミントン 18歳以上
(高校生不可)
24名 各期10回
¥4,500
基本的知識・ルール・技術を学び、楽しみながらゲームができるようにしていきます。
13:30~
15:15
すこやか健康体操 概ね40歳以上 40名 各期10回
¥4,800
リズムに合わせた体操やストレッチに簡単なトレーニングなども組み込み、楽しみながら健康な体力づくりを目指します。
14:00~
15:00
ヨガ 18歳以上
(高校生不可)
24名 各期10回
¥4,500
呼吸法に基づいて心と体のバランスを保ち、ヨガのポージングにより、お腹や背中などの引き締めを目指します。
14:00~
15:00
ヨガ 18歳以上
(高校生不可)
24名 各期10回
¥4,500
呼吸法に基づいて心と体のバランスを保ち、ヨガのポージングにより、お腹や背中などの引き締めを目指します。
18:15~
19:30
キッズダンス 小学6年生まで 各部20名 各期10回
¥6,000
楽しい音楽にのってかっこいいダンスを踊ろう!はダンス初心者。中・上級の部は初級からのステップアップ。人前でダンスを披露できるレベルを目指します。
曜日:金曜日
場所:第1競技場
期間:1期:4月9日~6月11日 2期:9月3日~11月12日 3期:1月7日~3月25日
時間 教室 対象 定員 参加料 内容
19:00~
20:45
大人のフットサル 40歳以上の
男性
25名 各期10回
¥5,000
ウォーミングアップ後、ゲームを中心に参加者全員でわきあいあいとフットサルを楽しんでいきます。
19:00~
20:45
女子フットサル 高校生以上の
女性
25名 各期10回
¥5,000
コーチの指導のもと練習とゲームを通じてコミュニケーションをとり、参加者全員でわきあいあいとフットサルを楽しんでいきます。
曜日:土曜日
場所:第2競技場
期間:1期:4月17日~6月12日 2期:9月11日~11月20日 3期:1月8日~3月12日
時間 教室 対象 定員 参加料 内容
9:30~
11:30
バレーボール 18歳以上
(高校生不可)
40名 8回3,600円 基本的技術・知識・ルールを楽しみながら学んでいきます。最終目標はゲームを楽しむことです。

各教室担当講師

教 室 名 講 師
卓球(火) ELM(株) 細見 篤嗣
3B体操 公益社団法人 日本3B体操協会
B.Bフィットネス 明石フィットネスクラブ
フットサル デウソン神戸
自力整体 当館スタッフ
スポーツウエルネス吹矢 日本スポーツウエルネス吹矢協会公認指導員
卓球(水) ELM(株)小池 智紘
幼児体操 梅田 雅代
わくわくスポーツ 当館スタッフ
姿勢改善 大朋 英理
バドミントン 松浦 有里
すこやか健康体操 生涯体育研究所
ヨガ 佐野 千富
キッズダンス 木村 愛里
大人・女子のフットサル デウソン神戸
バレーボール 水田 和幸

その他

  • 応募多数の場合は、抽選のうえ受講者を決定し、結果をはがきでお知らせいたします。
  • 受講料は、各教室の初回時に必ず本人又は保護者が納入してください。
    ※納入済の受講料は、受講の状況に関わらずお返しはできません。
  • 受講者はスポーツにふさわしい服装と、室内シューズを持参してください。
  • 受講していただくための具体的な要領は、初回時に説明いたします。
  • 教室受講者は、スポーツ傷害保険に加入します。
    ※受講料に保険代が含まれています。

申し込み期間

第1期・・・2021年3月2日(火)~3月16日(火)
第2期・・・2021年8月1日(日)~8月15日(日)
第3期・・・2021年12月1日(水)~12月15日(水)

申し込み方法

  • 「往復はがき」で、締切日までに必着(下記送付先まで)するよう送付してください。
    はがきには、下図のように記載してください。
    尚、事務所窓口でもお申込みいただけます。(はがき代必要)
    ※フリクションボールペン(摩擦熱でインクが消える)は使用しないでください。
  • 子どもの教室のお申込みは、必ず生年月日・保護者名、3B体操・フットサルは必ず部名を記載してください。
返信用ハガキ表・裏

送付先問合わせ

指定管理者 しんきパーク&スポーツマネジメント共同事業体
明石中央体育会館 〒674-0053 明石市大久保町松陰1126-47 tel.078-936-6621  fax.078-936-6624
休館日:第1、3、5月曜日/開館時間:午前9時~午後9時(年末年始 12/29~1/3)/受付時間:午前9時~午後8時
魚住北公園
魚住北公園
テニスコート3面と多目的広場を有する閑静な住宅街にある公園。
明石海浜公園
明石海浜公園
広大なグラウンド4面とテニスコート8面を有するスポーツ公園。夏にはレジャープールもオープン!
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